Tìm kiếm Blog này

Chủ Nhật, 25 tháng 10, 2015

Mua hạt giống Bầu Thiên Nga Sọc trực tuyến ở đâu?



Bầu hồ lô hình thiên nga đang gây cơn "sốt" cho những người yêu thích tự trồng cây, rau củ tại nhà nhờ hình dáng độc đẹp lạ. Trái bầu hồ lô giống chú thiên nga đang bơi khiến không ít người thích thú, tò mò tìm mua hạt giống.
Bầu thiên nga sọc  quả vỏ cứng màu xanh xen trắng có cổ dài như cổ thiên nga, để ăn và trang trí 


Shop Nhà Vườn và Hạt Giống Thảo Mộc có bán Hạt Giống Bầu thiên nga sọc nhập trực tiếp từ Mỹ 

SPECKLED SWAN GOURD

Nhãn: Giồng Cây Trồng
Xuất xứ : Nhập khẩu từ USA.
Tên khoa học: Lagenaria siceraria
Tên tiếng Anh: SPECKLED SWAN GOURD
Tên tiếng Việt : Bầu Thiên Nga

Thứ Tư, 16 tháng 9, 2015

Chán hàng ‘khủng’, dân chơi cây cảnh chuyển sang lùng hàng ‘siêu mini’



Sau cơn sốt các loại củ, quả tí hon như: Dưa hấu, bí ngô, bắp cải, cà rốt... trong suốt năm 2014 thì tới năm 2015 này, thị trường lại tiếp tục xuất hiện những giống cây, hoa tí hon khác khiến dư luận tò mò và thích thú. Thời điểm hiện tại, nhiều người đang săn lùng hạt giống chanh hình ngón tay, hình não người... có nguồn gốc từ Úc để về trồng.
 
Loại chanh hình ngón tay đang được săn lùng thời gian gần đây.Được biết giống chanh đặc biệt này có hình ngón tay người, có rất nhiều màu sắc sặc sỡ trông rất đẹp mắt nên thường dùng để trang trí.

Tuy nhiên việc nhập giống chanh này đang gặp khó khăn do giá cả đắt đỏ và khó trồng. mỗi một hạt chanh hình ngón tay có giá 60.000 đồng nhưng đang cháy hàng.

Trong khi đó mặt hàng đang rất hút khách trong giới văn phòng hiện nay là sen Nhật mini 7 màu. Khảo sát của PV tại một cửa hàng chuyên bán giống hoa, củ, quả mang phong cách độc, dị, lạ thì giá mỗi hạt sen là 15.000 đồng/hạt.

Điểm đặc biệt của giống sen mini này là có nhiều loại hạt khác nhau. Tùy loại sẽ cho hoa sen có 7 màu khác nhau thay vì chỉ có những màu truyền thống như trắng hoặc hồng. Hiện tại, mặt hàng này bán rất chạy.Được biết loại sen này được ưa chuộng vì đẹp, tiện lợi và rất dễ trồng, không tốn diện tích như trồng sen thông thường.

Trong khi đó những mặt hàng củ, quả tí hon vẫn không có dấu hiệu hạ nhiệt. Từ các trang bán hàng online cho tới những cửa hàng bán hạt rau, quả truyền thống, tình hình kinh doanh những mặt hàng này ngày càng nhộn nhịp, náo nhiệt.

Tùy vào từng mặt hàng mà giá cả khác nhau nhưng nhìn chung, loại đắt nhất là 25.000 đồng/hạt như: Dưa hấu, dưa lê, dưa lưới siêu ngọt... Còn với loại khác có giá rẻ hơn từ 10.000 – 15.000 đồng”.

Thứ Tư, 24 tháng 6, 2015

bí quyết giúp chị em nhanh có vòng eo con kiến.







Dưới đây là 5 động tác giúp người tập có được hệ thống bụng – lưng – vai chắc khỏe.

1. Động tác chống đẩy Push up


Bước 1: Chuẩn bị

Bắt đầu từ tư thế tay và đầu gối tiếp sàn. Bàn tay và vai tạo thành đường thẳng vuông góc với sàn, ngón tay hướng về phía trước. Siết bụng và hạ bả vai xuống.

Bước 2:



Duối thẳng 1 chân ra sau rồi duỗi tiếp chân còn lại, chuyển sang tư thế tấm ván. Giữ bụng chắc với phần thân trên. Đầu thẳng với cột sống. Mũi chân tiếp sàn, gót hướng về phía sau.

Bước 3:


Từ từ gập khuỷu tay, hạ thấp cơ thể về phía sàn nhà. Giữ thân vững chắc và thẳng. Không để lưng, ngực hoặc hông hạ thấp quá hay nhô lên cao. Siết chặt cơ mông và đùi để duy trì tư thế tấm ván. Cố gắng hạ thấp thân nhất trong khả năng của bạn. Khuỷu tay nên để sát thân hoặc hướng ra ngoài 1 chút.

Bước 4:


Dùng lực cánh tay duỗi thẳng khuỷu tay để nâng thân lên cao. Nhớ giữ thân thẳng, không cong lưng hoặc đẩy mông lên cao.

2. Động tác Leo núi


Bước 1: Chuẩn bị


Tư thế chuẩn bị: nằm xấp, úp bụng xuống sàn. Chân duỗi thẳng ra phía sau, ngón chân hướng ra sau. Hai tay giơ thẳng về phía trước. Giữ bụng chắc với phần thân trên. Đầu thẳng với cột sống.

Bước 2:


Thở ra, siết chặt cơ bụng để giữ vững thân. Nhấc 1 cách tay lên cách sàn khoảng 10cm. Giữ cho cánh tay thẳng và cố gắng không xoay chuyển tay và vai. Đầu và gáy cố định, không bị ngửa ra sau. Không cố kéo cằm lên cao hoặc để đầu quá thấp.

Bước 3:


Nhẹ nhàng hít vào và hạ tay xuống, trở về tư thế ban đầu, lưng dưới và hông cố định.

Bước 4:


Từ tư thế ban đầu, siết chặt cơ bụng để cố định cột sống, từ từ nâng tay như bước 2 đồng thời nâng 1 chân lên sao cho đùi nâng khỏi sàn. Giữ chân thẳng và mũi chân duỗi. Xương hông và ức chạm sàn. Hãy giữ sao cho chân không bị xoay hoặc nghiêng. Đầu giữ cố định, tránh bẻ cong lưng. Giữ tư thế này một lúc rồi quay trở về tư thế ban đầu.

3. Động tác Tấm ván


Bước 1: Chuẩn bị


Tư thế bắt đầu: Nằm úp thân trên thảm tập hoặc nền nhà với hai cùi chỏ áp sát hai bên thân người đặt ngay dưới vai, bàn tay úp và ngón tay hướng về phía trước. Gống phần cơ bụng. duỗi thẳng chân.

Bước 2:


Từ từ nhấc thân trên và đùi khỏi sàn và giữ cho toàn thân thật thẳng. Tránh nhấc cao hông, hạ thấp lưng dưới hoặc co gối. Giữ cho hai vai và cổ không bị rụt. Vai thẳng với cùi chỏ, bàn tay đặt chắc chắn suốt bài tập. Tiếp tục hít thở đều, co cơ bụng trong suốt bài tập. Giữ tư thế này trong khoảng thời gian 10 giây hoặc hơn.

Bước 3:


Chậm rãi hạ thân mình xuống sàn. Nếu như bạn gặp phải bất kì cơn đau lưng nào trong bài tập này thì hãy dừng lại ngay lập tức và hỏi ý kiến bác sĩ.

4. Động tác gập bụng ngược


Bước 1: Chuẩn bị


Tư thế bắt đầu: nằm trên thảm tập, đầu gối hơi co, bàn chân đặt trên sàn và hai tay tay dang rộng, lòng bàn tay úp. Thở ra nhẹ nhàng. Gồng cơ bụng để hỗ trợ cho xương sống và lưng. Chậm rãi nhấc chân bạn khỏi sàn, nâng lên cho đến khi đầu gối thẳng phía trên hông, co 1 góc 90 độ. Giữ tư thế này và hít thở bình thường. Sử dụng cánh tay để hỗ trợ giữ tư thế chắc chắn.

Bước 2:


Thở ra. Chậm rãi nâng hông khỏi thảm, cuộn cơ thể như thể bạn đang đưa đầu gối chạm vào đầu mình. Tránh thay đổi góc co của đầu gối. Dùng cánh tay và bàn tay để giữ thăng bằng và tiếp tục cuộn cho đến khi bạn không thể co cơ thể thêm được nữa. Giữ tư thế trong vòng 1-2 giây.

Bước 3:

Từ từ hít vào. Hạ lưng và hông trở về tư thế bắt đầu.

5. Tư thế rắn hổ mang


Bước 1:



Nằm úp thân trên thảm tập hoặc nền nhà với hai cùi chỏ áp sát hai bên thân người đặt ngay dưới vai, bàn tay úp và ngón tay hướng về phía trước. Chân thẳng và mũi chân duỗi.

Bước 2:


Thở ra nhẹ nhàng. Co cơ bụng để hỗ trợ lưng. Ấn hông xuống mặt sàn và duỗi thân, nâng ngực khỏi sàn đồng thời vẫn giữ cho hông ổn định. Tiếp tục đưa vai về sau. Giữ trong vòng 15-30 giây.

Bước 3:


Từ từ hạ thân xuống sàn, duỗi thẳng lưng khi hạ xuống. Nếu như bạn gặp phải bất kì cơn đau lưng nào trong bài tập này thì hãy dừng lại ngay lập tức và hỏi ý kiến bác sĩ.



Popular Posts

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by VN Bloggers - Blogger Themes